Je travaille d'abord sur les bases,ensuite nous pouvons commencer a monter les marches.
Le travail de base consiste à prendre conscience de la juste position de son corps,de ses muscles profonds (capable de stabiliser cette position) et d'apprendre à respirer.
Cela permet de travailler son corps en harmonie,ameliore la conscience de celui-ci,soulage le dos et donne un solide maintien de la ceinture abdominale.
